Přístup paní Satrapové byl skvělý. Je to milá, usměvavá a empatická žena. Během sezení mi pomohla najít směr, který jsem ztratila. Dokázala mě nasměrovat a přemýšlet o věcech, které bych chtěla dělat. Pomohla mi k uvědomění, pochopení a přijetí sebe samotné i života obecně. Sezení s ní byla zajímavá a přínosná zkušenost. Paní Satrapová není člověk, který vám vkládá slova do úst, ale opravdu vás nechává přemýšlet. Oceňuji její přístup a snahu člověku pomoci.

Lucie Dvořáková

Jiřinu Satrapovou mohu jen a jen doporučit. Začal jsem k ní docházet na koučink, protože jsem potřeboval podpořit ve své roli manažera a vedoucího pobočky nadnárodní IT firmy. Řešil jsem složité situace se svými podřízenými, což mělo největší vliv na mou psychiku a na mé zdraví. Jiřina si hned získala mou plnou důvěru a mohli jsme díky tomu definovat a postupně otevírat mou 13. komnatu, kterou jsem sám nedokázal a nechtěl odemknout a postavit se jí. Jiřina, se svou empatií a profesionalitou mě velmi citlivě vedla k postupným krokům, které jsem aplikoval v každodenním, nejen profesním životě. Docházel jsem k Jiřině delší čas a mohu říct, že jsem se obrovsky posunul kupředu nejen po profesní stránce, ale i po psychické a mentální. Dík patří této skvělé koučce!

Petr Kotas

Velice inspirující člověk, plný optimismu, který nakazí snad všechny. Velice osobní přístup, což je velmi důležité. Dokáže vnést nový motivující způsob myšlení. Ještěže jsem se takovému člověku dostala pod ruce! Děkuji za pomoc!

Bára Shejbalová

Setkání s Jiřinkou jsou pro mne vždy příjemná, inspirativní, kamarádská, a především mne posouvají. Dnes jsem tak moc ráda, že jsem v sobě našla sílu a začala na sobě pracovat. V říjnu jsem si nakoupila větší oblečení s myšlenkou, že můj věk znamená i vyšší váhu. Dnes mi právě toto oblečení připomíná, jak jsem se mýlila. V listopadu jsem začala chodit k Jiřince a dnes se cítím spokojeně v těle o 10 kg lehčím. Váha je věc jedna, ale především má spokojenost s tím, že jsem se posunula, že vnímám sama sebe, že na sobě umím pracovat, že mám radost z nových návyků, je to, za co jsem ráda. Moc vám děkuji, Jiřinko.

Jana Rosenbergerová

Paní Satrapovou jsem zkontaktovala ve chvíli, kdy jsem potřebovala pomoci se stravováním v těhotenství. Potřebovala jsem, aby má strava byla vyvážená, pestrá, a hlavně výživná pro mě a mé miminko. Paní Satrapová mi vše srozumitelně vysvětlila, popsala i dala příklady jídelníčku, který jsem si následně díky ní sestavila. Doporučuji konzultaci všem, kteří si neví rady s jídelníčkem a vhodností potravin, a to nejen pro těhotné ženy, ale i pro ženy, které chtějí být zdravé a mít dostatek energie.

Lucie Doležalová

Před 5 lety jsem se rozhodla změnit svůj životní styl a svěřila se do péče Jiřině Satrapové, tehdy jsem byla přesvědčená, že si odnesu recepty a sestavený jídelníček a vše půjde samo, ale od první konzultace jsem pochopila, že jen o jídle a pohybu to není, důležitý pro mě byl profesionální a velmi empatický přístup, kterým si Jiřinka získala mou důvěru. Velmi pozitivně hodnotím ochotu pomoci i mimo dohodnuté termíny a z doporučení, rad a jejich osobních zkušeností čerpám dodnes. Mé rozhodnutí bylo správné a dnes pokračuji ve stejně nastaveném režimu a za tu dobu jsem prakticky změnila svůj dosavadní život. Mé doporučení, zvolit si jako kouče zdravého životního stylu s trvalým efektem právě Jiřinu Satrapovou, je jednoznačné.

Renata Chourová

Na spolupráci s paní Satrapovou se mi líbilo, že hubnutí bylo zábava, žádné 6h cvičení ve fitku, jezení okurky a počítání kalorií, rozvrhly jsme to tak, že jsem jedla normální porce a jedla jsem vyváženě, neměla jsem hlad ani chutě, jedla jsem normálně i žitné pečivo, brambory, vhodně připravené palačinky a hubnutí šlo krásně dolů. Za měsíc jsem měla dole už 5 kg. Manuál, co jsem měla, byl krásně přehledný a moc mi pomáhal. Určitě paní Satrapovou doporučuji a jídlo, které jsme společně vymyslely, jím doteď. Super zkušenost.

Markéta Štursová

Váš přístup hodnotím jako velmi profesionální a všem, kteří to potřebují, bych Vaše služby doporučila. Vaše rady a doporučení mám hluboko uložené a při každém jídle si je uvědomuji. Využívám i Vaše recepty

Jitka Vítová

Jiřinku znám dlouhá léta a proto vím, že „hubnoucí“ rady nejen rozdává, ale ona se tím skutečně sama řídí. Kombinuje odborné znalosti s trochou psychologie, aby zaprvé odhalila příčinu Vašich potíží a zadruhé, aby Vás úspěšně dovedla k cíli, který jste si stanovili. Nedává tedy rady ve stylu: „Tady to máte a nyní je to na Vás. Další prosím.“ Kdybych měl doporučit svému nejlepšímu příteli nějakého „hubnoucího guru“, tak určitě Jiřinku.

Petr Vrba

S konzultacemi jsem byla velice spokojená, pomohly mi i v osobním životě a výsledky byly výborné. S větší disciplínou bych byla podstatně úspěšnější. Děkuji.

I. B.

Na doporučení kamarádky jsem se objednala k paní Satrapové a byla jsem velice spokojená. Příjemné jednání a milý přístup, vše vysvětlila a fungovalo to na jedničku.

Helena Charouzová

Jelikož jsem tak nějak celý život bojovala se svojí váhou, poprosila jsem Jiřinku, zda by mi pomohla se zbavit nadbytečných kilogramů, které mě trápily. Chtěla jsem se opět cítit jako před 20 lety, a nakonec jsem se tak i cítila! Během 4 měsíců jsem ztratila na váze 7 kilogramů tuku. Začátky nebyly jednoduché. Musela jsem si v hlavě uvědomit, jak mé tělo vlastně funguje, kdy a co mám jíst, že musím přidat více pohybu. Ale všechno jde, když se chce! A já chtěla. A bavilo mě to. Při každé návštěvě jsem byla sama překvapená, jak jde váha dolů, tuk mizel pryč a svalová hmota rostla. Můj metabolický věk se snižoval a mé sebevědomí opět začalo růst. Jiřinka mi byla velikou oporou a vím, že když potřebuji, můžu jí zavolat. A také vím, že sama bych nezvládla se opět cítit zase tak skvěle jako zamlada.

Ilona Milichovská

Váš přístup byl pro mě hodně dobrý v tom, že jsem pochopil, jak vůbec pracuje tělo. A jste jediná, která dokázala s mým tělem pohnout. Vaše služby doporučuji.

Vitalii Voloshchuk

K Jiřince jsem se dostala na doporučení mé kamarádky, kdy jsem u ní uviděla velmi příjemnou změnu. A tím myslím cca -10 kg na její postavě. Moc jí to slušelo a byla velmi pozitivní. Když jsem se vyptávala, jak toho docílila, jednoduše odpověděla - mám skvělou výživovou poradkyni. Hned jsem si vzala kontakt a zavolala Jiřince. A jelikož jsem v té době měla malé miminko a kojila jsem, domluvily jsme se s Jiřinkou, že se potkáme až nebudu plně kojit. To bylo asi za dva měsíce. Moc jsem se těšila, že mi konečně někdo pomůže k zdravému hubnutí. A tak se také stalo. Před setkáním jsem si zapisovala celý týden, co jím a piju, přibližně čas a porci jídla. První setkání s Jiřinkou bylo velmi příjemné. Hodně jsme si povídaly o jídle a pití. Ale také o pohybu celý den, týden i měsíc. Proběhlo i měření na profi váze, která ukazuje, kolik máte svalové hmoty, tuku i vody. Z mého týdenního rozpisu jídla Jiřinka zjistila a trochu poupravila potraviny, které mám ráda. Naučila mě rychlé svačinky i večeře, jak si připravit rychlý oběd třeba i na více dní. Změna byla vidět hned po měsíci kdy jsem zhubla -3 kg tuku a vůbec jsem nehladověla. Setkávaly jsme se jednou měsíčně a výsledky byly úžasné. Po celou dobu jsem s Jiřinkou konzultovala po telefonu jídelníček i nákup potravin, u kterých jsem si nebyla jistá, že jsou pro mě vhodné. S Jiřinkou jsem se také naučila kupovat potraviny, které jsou levné a výživově skvělé. Takže mi nejen pomohla zhubnout 10 kg bez hladovění, ale také mi ušetřila korunky za předražené potraviny, o kterých jsem si myslela, že jsou zdravé. Zjistila jsem, že jsou jen zbytečně předražené. Velmi doporučuji služby paní Jiřiny Satrapové, je to skvělá koučka pro životní rozhodnutí a výživová poradkyně, který Vám pomůže k Vaší vysněné postavě a pozitivnímu myšlení.

Daniela Pemlová

Dovolte, abych Vám přiblížil můj osobní příběh, který Vám snad pomůže s rozhodnutím a odhodláním se navštívit paní Mgr. Jiřinu Satrapovou, která se stala mou obrovskou oporou v této nepříjemné věci. Za vše, co pro mě udělala jsem ji obrovsky vděčný. Vše začalo v době, kdy můj osobní život byl v trochu rychlejším tempu. Chodil jsem do práce, stavěl rodinný dům, věnoval se rodině a plnil další povinnosti. Zdálo se, že mé tělo vše zvládá, ale bohužel opak byl pravdou. Na sebe jsem moc času neměl. Tělo se ozvalo prostřednictvím plicního onemocnění a dalšími přidruženými problémy. Jednalo se o vysoký krevní tlak, zadýchávání se, nespavost, únavu, přetrvávající kašel, nadváhu, bolest na hrudi. Na základě uvedeného jsem se rozhodl navštívit lékaře. Po celé řadě vyšetření jsem se dozvěděl diagnózu. Jednalo se se o sarkoidózu plic. O této nemoci jsem nikdy neslyšel, netušil jsem, že něco takového existuje. V prvopočátku se nemoc u mě ničím neléčila. Při té smůle jsem k tomu všemu prodělal zápal plic a při následné kontrole bylo zjištěno, že se nemoc dala do většího pohybu. Z toho důvodu byla zahájena kortikoidní léčba. Po nějaké době jsem náhodně potkal mého kamaráda z dětství, manžela paní Satrapové. O svém problému jsem se mu svěřil. Netušil jsem, co bude následovat. Druhý den jsem od paní Satrapové obdržel SMS s nabídkou, že si můžeme o celé věci promluvit. Neváhal jsem a nabídku přijal. V té době jsem nevěděl, čím se přesně zabývá. Sešli jsme se a ona mi pomaloučku, polehoučku začala vysvětlovat důležitost zdravého životního stylu. Začalo to výživou, pohybem, odpočinkem, pitným režimem a duševní rovnováhou. Těch informací bylo opravdu hodně, ale dávalo to smysl. Týden jsem si poctivě zapisoval mou stravu a pitný režim. Na následující schůzce jsem se dozvěděl, kterou potravinu a nápoj vyřadit a co přidat. S každou další schůzkou jsem nasával nové a nové informace. Za celou dobu jsem zhubl o krásných třicet sedm kilo. Na mém stavu se to podepsalo tak, že jsem si obrovsky od většiny špatného ulevil. Začal jsem normálně spát, vrátila se energie, zmizelo zadýchávání se, krevní tlak se stabilizoval a začal se vytrácet obtěžující kašel. Při další kontrole v nemocnici byla ale zjištěna progrese nemoci a navrženo posílení léčby. Vzal jsem si čas na rozmyšlenou. Necítil jsem se na to, abych kývl hned na další léky. V té době jsem již běžně chodil okolo čtyřiceti kilometrů týdně a prováděl další sportovní aktivity. Diagnostikovaná nemoc mě nijak neomezovala. Odvahu, abych odmítl posílení léčby jsem získal díky důvěře ve své tělo, v to, jak dobře jsem se cítil. Celý tento příběh se odehrával od r. 2018 do současnosti. Aktuálně již neberu žádné léky, pouze docházím na pravidelné kontroly. Přesně nevím, kde a čím nastal zlom, ale nemoc ustoupila. Co ale vím je to, že správným životním stylem můžete mnohé ovlivnit. Je na každém z nás, co proto chce obětovat a kterým směrem se vydá. Paní Satrapové bych chtěl ještě jednou ze srdce velmi poděkovat za její přístup a popřát jí a její rodině hlavně pevné zdraví a spokojenost.

Roman

Když jsem přišel k paní Satrapové, měl jsem nadváhu, úzkosti, vysoký tlak a spánkovou apnoe. Když jsem se od lékaře dozvěděl, že mám navštívit spánkovou kliniku, byla to poslední tečka v mém obcházení doktorů. Byl jsem velmi překvapen záběrem všeho, na čem jsme s paní Satrapovou pracovali a neskutečnou profesionalitou, empatií a podporou. Jsem už 2 roky bez léků a veškerých zdravotních potíží. Musel jsem se poprat hlavně se svými zvyklostmi, což byla ta nejtěžší práce. Pak už to šlo téměř samo, protože odpadly úzkosti, nasranost, začala přibývat energie a tělo se dostávalo do kondice. Doporučuji všem, kteří jsou odhodláni se sebou něco dělat, a ještě jednou velké díky.

Michal H.

Už jsem si myslel, že umřu tlustej. A že rakev se mnou neunesou. Ale rozhodl jsem se, že to havranům se mnou ulehčím. A třeba ulehčím i sobě. A opravdu. Navštívil jsem paní Mgr. Jiřinu Satrapovou v lednu 2024 a od té doby se dějí věci. To ona nenápadnou formou nastartovala možnosti mého těla, o kterých se mi ani nezdálo. Může senior s nadváhou, s navyklými stereotypy ve stravování a četnými výmluvami, co nejde, změnit styl svého života? Ta přijemná a milá dáma mně dokázala, že ano. Jasně. Musel jsem nakopnout i svoji skomírající vůli a oživit motivaci. Změnit stravovací návyky, denně se pohybovat, škrtnout alkohol, v karafě mít vodu, vlézt pod studenou sprchu... Ale po 8 měsících "nového života" hlásím: cítím se skvěle, boty si nazouvám a dýchám, krevní tlak se vrací na hranici normy, hladina cukru v krví už nehrozí tabletkami, na kole ujedu 100 km, do práce ujdu 8 km, jdu na hokej 5 km, a zpátky taky, vyčistím si hlavu, méně v noci chrápu, minimální jsou i apnoické pauzy, už vím, že cizrna s tuňákem může být chutná, zmizela únava během dne, štvou mne lidi s plnými talíři a větrníkem k tomu, vím, co je postní den. No. A pak se u té úžasné koučky postavíte na váhu a ona vám řekne: "Máte dole 18 kilo. Ale jedeme dál!". Věřte mi, tohle její sdělení bude pro vás super. Neváhejte! Hubnutí jídlem prostě existuje. Koučka je skvělá. M. Černý

M. Černý

Motivace, podpora a energie. Tato slova Vás za mě vystihují úplně přesně. Díky Vám, jsem se dokázala zvednout z gauče a začít něco dělat, díky Vám jsem se také přestala cpát nesmysly a neuždibovat jídlo po celý den. Dala jste mým dnům řád. Začátky byly plné přemlouvání sama sebe, ale s Vaší každodenní podporou jsem to zvládla a nyní jsem lehčí, cítím se sebevědomě a to nejdůležitější, i mému břichu se ulevilo po zdravotní stránce. Spolupráci s Vámi bych doporučila každému, kdo se chce cítít lépe ve svém těle a začít do těla dávát ty správné potraviny, aby fungovalo jak má, protože jak říkáte ,,jídlo je lék.".

Petra H.

Chtěli bychom Vám touto cestou velmi poděkovat. Jsme rádi, že jsme se o Vás dozvěděli a mohli využít Vašich služeb. Než jsme se na Vás obrátili, měli jsme trochu problémy s váhou, vysokým tlakem a necítili jsme se zcela komfortně. Díky Vašem empatickému přístupu jsme záhy pochopili, co musíme změnit. Vaše doporučení určitě nebyla vzhledem k našim přidruženým onemocněním pro Vás snadná, ale dokázala jste určit to podstatné. Podařilo se nám změnit náš jídelníček, abychom se dokázali stravovat nejen zdravě, ale i chutně, a co je podstatné, bez pocitu hladu. Výsledkem naší společné snahy s Vámi bylo už po několika týdnech nejen postupné snížení tělesné váhy, ale i snížení léků na vysoký tlak. Podstatné je, že jsme se subjektivně začali cítit mnohem lépe. Méně unavení, s větším pocitem fyzické i duševní lehkosti. K důslednému dodržování nového režimu nám pomáhalo nejen to, že jsme na to byli dva, ale především Váš dohled a konzultace, po kterých se znovu potvrdila naše motivace. Nyní po půl roce jsme pevně odhodláni v nastoupené cestě pokračovat. Ještě jednou Vám srdečně děkujeme za Váš milý způsob a schopnost i laikovi vysvětlit, jak to všechno ohledně výživy v těle funguje. Po prázdninách se zase přihlásíme. Těšíme se na další shledáni a srdečně zdravíme.

Mgr. Lenka Pěchová a MUDr. Pavel Pěch